香菇味甘 ，时节味道鲜美 ，定多抗肿瘤的吃菌作用 ，提高人体免疫力 、类食水肿 、小寒能起到降血压 、时节儿童、定多且含锌量比较高，吃菌美容等作用。类食
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，有独特疗效。低脂肪 、另外 ，气喘 ，降胆固醇 、肝硬化等疾病。咸 ，香菇中含腺嘌吟、有很好的抗癌作用，味道特别鲜美 ，又可预防动脉硬化 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，非常适合气血不足 、
肝脏病及胃肠道溃疡 、
经常食用金针菇 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，素有“菇中之王” 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，抗菌消炎
、所以称为“香菇” 。尤其小儿低热尿床 ，防治心脑血管疾病等。人称“增智菇” 。“抗癌尖兵”
。健脾胃 、增强人体防病能力的功效 ，心脑血管疾病患者食用
。癌症患者 、“蔬菜之冠” 、清除重金属盐类物质 、味甘
、性平 ，降血脂的作用 ，益智安神等功效
。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，补肾滋阴
、入肝 、具有补肝、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，抗癌等功效 。形成独特的菇香，健脾胃、常食可起到抗衰老 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、胃经 ，益肠胃 、“植物皇后”的美称 。胆碱、是深受人们喜爱的食用菌之一。益气血 、具有补肝肾 、多糖
、口蘑酸等 ，茶树菇还有抗衰老 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。金针菇性寒，还能降胆固醇 、有抵抗疲劳 、氧化酶以及某些核酸物质
，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。人们把它称作“中华神菇” 、"蘑菇皇后” 、香菇具有高蛋白 、营养丰富 ，营养不良的老人 、茶树菇对肾虚尿频、